11 اقدام نامناسب که منجر به تشدید خشکی چشم می شوند

به گزارش مجله افتخار، متخصصان می گویند بعضی اقدامات اشتباه می توانند خشکی چشم را تشدید نمایند که باید از آن ها اجتناب کرد.

11 اقدام نامناسب که منجر به تشدید خشکی چشم می شوند

خبرنگاران - خشکی چشم یکی از مسائل رایجی است که بسیاری از افراد در طول عمر خود با آن روبرو می شوند. زمانی که این مشکل بروز می نماید، فرد در انجام کار های روزانه خود دچار مشکل می گردد و به سختی می تواند مطالعه نموده، تلویزیون دیدن و یا به صفحه رایانه خود نگاه کند.

بسیاری از افراد در این زمان اقدام به مصرف قطره های چشمی می نمایند. گرچه این قطره ها برای خشکی چشم مفید هستند؛ اما کمتر کسی به این نکته توجه دارد که بعضی اقدامات ساده در زندگی می تواند خشکی چشم را تشدید کند.

در این مطلب به بعضی از این موارد می پردازیم:

1- استفاده از قطره های چشمی نامناسب: امروزه قطره های چشمی متعددی در بازار وجود دارند که بعضی بهتر از دیگری هستند. به هیچ عنوان از قطره های چشمی که مدعی از بین بردن سرخی چشم به علت خشکی هستند، استفاده نکنید؛ زیرا دارای مواد شیمیایی هستند که باعث تنگ شدن رگ های خونی چشم می شوند و می توانند خشکی چشم را تشدید نمایند.

2- استعمال دخانیات: سیگار نه تنها برای ریه، بلکه برای چشم نیز مضر است. استعمال دخانیات و یا در معرض دود سیگار دیگران بودن می تواند باعث خارش، سوزش، و تشدید خشکی چشم گردد.

3- استفاده از دارو های ضد آلرژی: به طور طبیعی دارو های ضد آلرژی باعث کاهش ترشح غدد اشک می شوند که همین موضوع تاثیر منفی بر سلامت چشم دارد.

4- عدم استفاده از محافظ چشم: در معرض باد قرار داشتن می تواند خشکی چشم را تشدید کند. از این رو، زمانی که هوا آفتابی است و باد می وزد بهتر است از عینک های آفتابی مناسب بهره بگیرید.

5- نگاه کردن به صفحه نمایشگر به مدت طولانی: نباید به مدت طولانی به صفحه نمایشگر خیره شوید. برای جلوگیری از این کار، هر 20 دقیقه یک بار نگاه کردن به صفحه نمایش را متوقف نموده و به مدت 20 ثانیه به یک شی که در فاصله 20 متری واقع شده است، نظر کنید.

6- پلک زدن ناکافی و خیره شدن مداوم

7- استفاده از آرایش چشم

8- ننوشیدن آب کافی

9- رژیم غذایی نامناسب: بکوشید در رژیم غذایی خود از ماهی های چرب مانند سالمون، تن و ساردین که حاوی اسید چرب امگا 3 هستند بهره ببرید. این اسید چرب برای جلوگیری از خشکی چشم مناسب است.

10- قرار گرفتن در معرض هوای خشک

11- خود درمانی های اشتباه و بدون مشورت با پزشک

منبع: وب ام دی

بیشتر بخوانید

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 4 فروردین 1401 بروزرسانی: 4 فروردین 1401 گردآورنده: persianproud.ir شناسه مطلب: 1952

به "11 اقدام نامناسب که منجر به تشدید خشکی چشم می شوند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "11 اقدام نامناسب که منجر به تشدید خشکی چشم می شوند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید